Почни свій день з енергії
Ранкова йога для гармонії тіла та розуму
shodravelin - це простір, де кожен ранок починається з пробудження внутрішньої сили. Наші заняття йогою допоможуть вам знайти баланс, зміцнити тіло та розкрити свій потенціал.
Ідеально підходить новачкам
М'яке входження в світ йоги з досвідченими інструкторами, які допоможуть вам зробити перші кроки на шляху до здоров'я та внутрішньої гармонії
Індивідуальний підхід
Кожен учасник отримує персональні рекомендації та корекцію поз відповідно до своїх можливостей та потреб.
Поступове навантаження
Починаємо з простих вправ та поступово ускладнюємо практику, дозволяючи тілу адаптуватися природно.
Безпечна практика
Навчаємо правильній техніці виконання асан, щоб уникнути травм та отримати максимальну користь від занять.
Підтримуюче середовище
Створюємо атмосферу довіри та взаєморозуміння, де кожен може розвиватися у своєму темпі.
Що вас чекає на першому занятті?
- • Знайомство з основними принципами йоги
- • Навчання правильному диханню
- • Освоєння базових поз
- • Техніки релаксації
- • Відповіді на всі ваші питання
Напрямки йоги в нашій студії
Різноманітні стилі йоги для всіх рівнів підготовки. Знайдіть свій шлях до гармонії та внутрішнього спокою
Хатха йога
М'яка статична практика, ідеальна для початківців. Фокус на правильній техніці та глибокому диханні.
- • Зміцнення м'язів
- • Поліпшення гнучкості
- • Зниження стресу
- • Баланс енергії
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між позами під ритм дихання. Енергійно та гармонійно.
- • Кардіо навантаження
- • Координація рухів
- • Ментальна концентрація
- • Творче самовираження
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибока робота з м'язами та внутрішнім станом.
- • Глибока релаксація
- • Гнучкість зв'язок
- • Медитативний стан
- • Емоційний баланс
Кундаліні
Духовна практика з мантрами, дихальними техніками та енергетичними вправами для пробудження внутрішньої сили.
- • Енергетичне очищення
- • Духовний розвиток
- • Усвідомленість
- • Внутрішня сила
Не впевнені, який стиль вам підходить? Наші інструктори допоможуть обрати оптимальний напрямок
Отримати консультаціюБезкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Спробуйте безкоштовно! Це чудова можливість познайомитися з нашою студією, інструкторами та відчути користь від практики.
Що кажуть учасники пробних занять:
"Я ніколи не думала, що йога може бути такою доступною. Після пробного заняття зрозуміла - це саме те, що мені потрібно для гармонії в житті."— Марія, 54 роки
Обмежена пропозиція!
При записі на пробне заняття до кінця місяця отримайте безкоштовну консультацію з харчування від нашого експерта.
*Пропозиція діє для нових клієнтів
Абонементи та вартість
Гнучкі тарифні плани для різних потреб. Виберіть найкращий варіант для вашої практики
Разове заняття
за одне заняття
- ✓ 1 заняття на вибір
- ✓ Будь-який напрямок
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Надання обладнання
Місячний абонемент
8 занять на місяць
300 грн за заняття
- ✓ 8 занять на місяць
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Онлайн-заняття
- ✓ Доступ до медитацій
- ✓ Індивідуальні корекції
Безлімітний
необмежено на місяць
економія до 1200 грн
- ✓ Необмежені заняття
- ✓ Всі напрямки та рівні
- ✓ Онлайн + оффлайн
- ✓ Майстер-класи
- ✓ Персональна консультація
Додаткові переваги для всіх абонементів:
Онлайн-платформа та Zoom-заняття
Практикуйте йогу вдома в комфортній обстановці. Наша онлайн-платформа дозволяє займатися у зручний час, не втрачаючи якості навчання.
Зручна платформа
Доступ з будь-якого пристрою - комп'ютер, планшет або телефон. Простий інтерфейс та якісне відео.
Гнучкий розклад
Живі заняття у Zoom щодня з 7:00 до 21:00. Записи доступні 24/7 для самостійної практики.
Інтерактивність
Живе спілкування з інструктором, можливість поставити питання та отримати персональні поради.
Персоналізовані програми
Індивідуальний підбір занять за рівнем складності та цілями практики.
Початковий бонус
Перший тиждень онлайн-занять безкоштовно для всіх нових учасників!
Спробувати заразМедитації та практика усвідомленості
Поглибіть свою практику за допомогою регулярних медитацій. Навчіться керувати стресом, покращити концентрацію та знайти внутрішній спокій
Ранкові медитації
Почніть день з 15-хвилинної медитації. Щодня о 6:30 ранку живі сесії для налаштування на позитивний лад.
- • Дихальні практики
- • Візуалізації
- • Мантри для енергії
- • Тілесна усвідомленість
Вечірні практики
Розслабтеся після напруженого дня. Медитації для зняття стресу та підготовки до спокійного сну.
- • Техніки релаксації
- • Прогресивне розслаблення
- • Звукові медитації
- • Подяка та рефлексія
Аудіо-медитації
Бібліотека записаних медитацій для самостійної практики в будь-який час та в будь-якому місці.
- • Понад 50 записів
- • Різна тривалість
- • Тематичні медитації
- • Фонова музика
Безкоштовна медитація кожного дня
Долучайтеся до нашої щоденної спільноти медитуючих. Кожен день о 19:00 проводимо 20-хвилинну групову медитацію онлайн. Доступно для всіх, незалежно від досвіду.
Глибоке дихання та пранаяма
Дихання - це основа життя та ключ до управління своїм станом. Навчіться дихальним техніка, які допоможуть покращити здоров'я, зняти стрес та підвищити енергію.
Уджая дихання (Дихання переможця)
Заспокоює нервову систему, покращує концентрацію та допомагає підтримувати ритм під час практики асан.
Капалабхаті (Дихання, що очищає)
Енергізуючу техніка, яка очищає дихальні шляхи, стимулює травлення та підвищує життєву енергію.
Нід Шодхана (Альтернативне дихання)
Балансує енергетичні канали, заспокоює розум та покращує якість сну.
Переваги дихальних практик
Щотижневі майстер-класи з пранаями
Кожної суботи о 10:00 проводимо спеціальні заняття, присвячені виключно дихальним практикам. Тривалість 90 хвилин, включає теорію та практику.
Почніть свій шлях до гармонії
Залиште свої контактні дані і ми зв'яжемося з вами для запису на заняття та консультації
Або приєднуйтесь до нашої ранкової спільноти